오늘 아침에 일어나자마자 바르셀로나에 있는 축구 아카데미에서 아침에 하는 새로운 기술 교육 세션으로 하루를 시작합니다.
모두가 알다시피 아침에 운동하는 것은 여러 연구에 따르면 여러 가지 장점이 있습니다. 가장 중요한 것 중 하나는 혈압이 개선되는 것입니다. 왜냐하면 우리는 충분한 휴식 후에 훈련을 하기 때문입니다. 아침 운동은 뇌 활동을 강화하고 그 이점이 최대 10시간까지 지속될 수 있기 때문에 하루 종일 더 활동적으로 활동하는 데 도움이 되기 때문입니다.
우리는 신체를 활성화하고 근육을 따뜻하게 하여 앞으로 다가올 일에 대비하기 위해 그룹 유산소 운동으로 하루를 시작했습니다. 그런 다음 신체 능력을 향상시키기 위해 체육관 운동을 갔는데, 그 좋은 체형이 경기 중 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 바르셀로나에 있는 각 스포츠 레지던스 학생들의 관심과 개인적인 헌신을 유지하기 위해 매일 체육관에서 훈련을 개인화하고 있습니다.
체육관에서 일을 마친 후 우리는 자연 환경인 축구장으로 갔습니다. 우리는 이 시간을 선수들의 개인 기술 향상에 바쳤습니다. 선수들은 각자 개인 기술 측면에서 최고 수준에 도달하기 위해 독특한 훈련의 모든 핵심 포인트를 공유하는 통합 교실을 통해 개인적인 측면에서 노력해 왔습니다.